Artículos sobre la ansiedad. Información sobre esta enfermedad. Posibles causas, consecuencias y tratamientos de la ansiedad.
Camina 5 minutos. La mejor y más rápida forma de relajarse en medio de un ataque de estrés o ansiedad es levantarse y caminar solo durante cinco minutos. Tome algunas respiraciones tranquilas. Escápate de la mente Toma un refrigerio Riega una planta. Escuchar música. Cómete un chicle En un momento en el que el estrés … Leer más
Sensación de nerviosismo, inquietud o tensión. Sensación de peligro inminente, pánico o desastre. Aumento de la frecuencia cardíaca. Respiración acelerada (hiperventilación) Al igual que años anteriores, 2020 comenzó con una nota esperanzadora. El número -2020- en sí mismo fue inspirador, sugiriendo una claridad y agudeza visual óptimas. La pandemia de COVID-19 y los recientes disturbios … Leer más